Gruppentraining HYROX

Beschreibung

HYROX vereint Laufen und funktionelles Training zum grössten Indoor-Sportevent der Welt. Jedes Race folgt genau im gleichen Format: 1 km Laufen, gefolgt von einem Workout (z.B. Ski Erg, Schlitten ziehen, Sandbag Lunges), das Ganze acht Mal wiederholt. Unsere HYROX Gruppentrainings sind für Alle - egal, wie fit du bist und egal, ob du als Ziel an einem HYROX Race teilnehmen oder nur trainieren möchtest. Diese insgesamt hochintensiven Trainings setzen unseren Körper grossem Stress aus. Dies ist einerseits super, da sich unser Körper adaptiert und leistungsfähiger wird. Anderseits müssen die Erholungszeiten unbedingt eingehalten werden, weshalb wir dieses Gruppentraining besonders Anfängern nur 1x wöchentlich empfehlen. Ein toller Nebeneffekt ist die erhöhte Stoffwechsel-Aktivität, die deinen Körper auch lange nach dem Training mehr Fett verbrennen lässt.